「もう辞めたい」と悩む看護師が楽になる方法


看護師の仕事は本当に大変よね…。

日本の医療現場は、世界でも最低クラスの劣悪な環境だそうよ。
辞めたいと思うもの無理ないわ。

それにまじめな頑張り屋さんほど「私が悪い」なんて自分のせいにしがち。

でもね、それは違うわ。
「もう辞めたい…」なんて思うのはあなたのせいじゃないんだから。

こんな悩みをもっていない?

「残業が多すぎる…」
「忙しすぎる…」
「覚えることが多すぎる…」
「家に帰っても勉強…」
「インシデントが怖い…」
「先輩が怖い…」

これらは全て職場環境が原因。
つまり組織の問題よ。
あなたに責任はないわ。

けど責任感のある人ほど「私がもっと頑張れば」「私が耐えれば」なんて考えてしまいがち。

もちろん努力で解決できることもあるわ。
でも職場環境に関しては、ある程度上の立場にならないと解決できない問題の方が多いの。

こんな症状出ていない?

・出勤するのが憂鬱
・ストレスで体の調子が悪い
・夜勤が辛い
・いじめやパワハラで悩んでいる

体は大丈夫?

不眠やうつ状態、適応障害、過食や拒食などの症状は、一生の悪影響になることもあるわ。
体に影響が出るのはよっぽどのこと。

夜勤は辛くない?大丈夫?

夜勤の辛さは、体質も大きく影響しているわ。
どうしても夜が苦手っていう人はいるから。
もしそうなら夜勤を減らしてもらうのよ。
それが難しいなら、転職も検討したほうがいいわ。

いじめやパワハラは大丈夫?

いじめは絶対に許せないわ!
訴えてギャフンと言わせたいわよね。

でもね。それが難しいのも分かる。
仕返しされるだろうし、誰も味方してくれないかもしれないし、逆に悪者にされるかもしれない。
戦うのって大変だし、面倒事も多くなる。

だったらこう考えてみて。
「そんな人達に付き合っている時間がもったい」

あなたの時間は貴重なんだから。
生理的に合わない人がいたら、そこから離れるのは合理的な手段よ。

大丈夫。
あなたを必要としている病院は沢山あるわ。
転職活動も簡単。

そのための看護師免許なんだから。

でもね。こんな人は辞めちゃダメ


新卒1年目の子は辞めちゃダメ。
頑張って耐えてほしいわ。

もちろん辛いわよね…。
こんな図太い私だって、若い頃は毎日「もう嫌!」「辞めたい!」「看護師になんてならなきゃよかった…」なんて思っていたもの。

でもね。
その苦労は必ず報われるわ。
1年目の苦しみは必ず成長になってるんだから。

1年耐えられたら辞めてもいい。
どこに行っても負けない精神力が身に付いているわ。
スキルはまだ成長途中だと思うけど、1年もあれば十分成長している。

1年の経験があれば、たいていの病院でなんとか通用するはずよ。
自信をもって!

でも退職できないこともあるわよね?

「上司から引き止めが…」
「まだお礼奉公が…」
「周りからの反対が…」

看護師は退職が難しい仕事よね。

引き止めは大丈夫?

「退職させてもらえない…」という話はよく聞くわ。
どこの病院も人手不足だから。

でもね。
あまりにも無茶な要求は聞いちゃダメよ。
「絶対に辞めさせない」だとか「あと1年」なんてのは論外。

法律的には2週間で辞められるんだから。
一般的に1ヵ月後には退職。
長くても3ヵ月。
それ以上は非常識すぎるわ。
きっぱり断って。

お礼奉公は残ってない?

お礼奉公は大きな壁よね。
100万円や200万円もの大金。
一括返済するのは、さすがに難しいわ。

でもね大丈夫。
交渉によっては分割払いにできるから。

それに運が良ければ、次の病院が立て替えてくれることもあるわ。
けどそういった病院は数が少ないし、立て替えを公表してないから探すのが大変。
転職エージェントに頼んで探してもらうといいわ。

周りからの反対は大丈夫?

特に親御さん。
親が反対する気持ちは分かるわ。
やっぱり子供のことはどうしても心配になるもの。

でもね。
看護学校の友達だったら何て言うと思う?

たぶん「辞めなよ」って言ってくれるわよね。
だって看護師の辛さは十分に分かっている人達だから。

でも職場の先輩達は「辞めない方がいい」と言いそうよね。

もちろんあなたのことを心配しくれているんだと思う。
でも心のどこかに「シフトが大変になる」という思いもあるものよ。

確かに残った人達は大変。

でもそれはお互い様。
看護師なら誰だって一度や二度は転職するんだから。

それに辞めたくなるほど辛いのは、あなたの責任ではなく、病院側の責任であり、上司の責任であり、先輩の責任でもあるだから。
これ以上あなたが頑張り続ける必要なんてない。

スムーズな円満退職の方法

辞めるときはキレイに辞めたいわよね。
手順を守れば意外と簡単。

1.早めに退職意思を伝える
2.退職届を書く
3.引継ぎは手早く
4.退職手続きは任せる

コツは早めの行動よ。

まず退職の意思は早めに伝えたほうがいいわ。
代わりの看護師を見つけるのに時間がかかるから。

伝える相手は師長よ。
たぶん引き留められると思うけど、折れない意思をしっかり持っておいて。

退職時期は1ヵ月後を目安に。

もちろん先延ばしを要求してくると思うわ。
これは多少応じるのはしょうがない。
どこも人手不足だから。
それでも1ヵ月~2ヵ月を目安にね。

それ以上は断る覚悟も必要よ。
辞める職場に長くいても何のメリットもないわ。
あなたの貴重な時間が無駄になるだけ。

引き継ぎは手早くがポイント。

退職が決まったらすぐに準備しておいて。
まずは引き継ぎ書類を作って、その後に誰に引き継ぐかを師長に相談して。
相手が決まったら、なるべく短期間で引き継ぎをしてしまうの。

引き継ぎができればあとは楽になるわ。
仕事が少なくなれば有休消化もしやすくなる。
出勤回数を減らせるわ。

退職手続きはかんたん。

社会保険、国民年金、雇用保険、税金、その他各種手続き。
難しそうだけど、任せてしまえばいいの。
基本的には退職先と転職先が全てやってくれるわ。

でも転職先が決まっていない人は、自分で手続きが必要になるわ。
そういった人は転職エージェントに任せてしまうのもアリよ。
色々と代行してくれるから。

退職は心理的なハードルが意外と大きいわ。
意志を強く持てるかがポイント。

「自分らしく生きたい」
「貴重な時間を失いたくない」
「幸せになる」

自分なりの理由をしっかりと持っておいて。

次の職場探し

職場探しで重要なポイントは3つよ。

条件の良い求人を探す
自分に合った職場を選ぶ
しっかり吟味する

あなた求人はどこで探してる?
ハローワーク、看護協会、求人サイト、転職エージェント、知人の紹介。

色々あるわよね。
でもハローワークや看護協会は気を付けて。
質の悪い求人が一定数含まれているの。
問題がある病院でも求人を出し続けられるから。
国の求職サービスだからと信用して泣く人が毎年数多くいるわ。

ネットの求人サイトは手軽だけど、同じように質の悪い求人も含まれているから注意して。

一番良いのは知人の紹介よ。
職場の内情を詳しく聞けるのは、やっぱり大きいわ。
それだけで転職の失敗を大きく減らせるんだから。

コネがない人は、転職エージェントを利用するといいわ。
同じように職場の内情を詳しく教えてもらえるから。

転職エージェントを活用する方法

転職エージェントは意外とオススメよ。

良い求人が見れる(非公開求人)
自分に合った病院が分かる(カウンセリング)
求人事情を教えてもらえる(ノウハウ提供)

転職エージェントから紹介される求人は、それなりに質が高いわ。
彼らは下手な職場を紹介して自分たちの評判を落とさないよう、しっかり取捨選択してるから。

転職エージェントのカウンセリングを受けるのもオススメよ。
自分が客観的に見えてくるわ。
自分でも知らなかった長所、短所、得意分野、本当の希望、市場価値、適正年収。
これだけでも利用する価値があるわ。

ノウハウ提供も転職者には大きなメリットね。
どこの病院が人気だとか、有名な病院だけど人間関係が最悪だとか、どこの病院が給料高いだとか、そんな話を聞かせてくれるの。

でもね。
転職エージェントはメリットばかりじゃないわ。

まず1人でのんびり転職活動したい人には向いてない。
彼らも仕事だから、週に何回かは連絡が来るわ。
「こんな求人出ましたよ」っていうメールが大半ね。

それを面倒だからと言って、無視する人もいるそうだけど、それはマナー違反。
仕事探しを手伝ってもらっているんだから、礼儀作法はシッカリ心得ておくべき。
それができなければ人に頼っちゃダメ。
キツイ言い方になるけど、看護師にも向いてないかもしれないわ。

あとは断れないタイプの人も使っちゃダメ。
転職エージェントの中には悪い人もいて、あれやこれやと無理やり転職を押し付けてくることもあるの。
運悪くそういった業者に当たったら、断る力が必要。

でも運よく良い業者に当たったらこっちのものよ。
やっぱりいい求人を紹介してもらえるし、自分に合った病院も分かってくる。
それに病院の内情も聞きだしてくれるから、離職率が高い、人手不足、残業が多い、パワハラ師長がいる、人間関係が悪い、なんていう情報も事前に聞けたりするの。

それに優秀なエージェントさんなら地域の病院事情にも詳しいわ。
「今は〇〇病院が人気で~」「〇〇病院は先生がテレビで有名になったけど実際は酷い職場で~」「〇〇病院は新しい診療科を新設を9月に開設予定で求人が出そうです」なんていう情報を教えてくれるから。

良いエージェントさんに当たれば、転職の失敗はかなり減らせるわ。

最後に


アメリカの研究所によると、真面目な人ほど「仕事を辞めたい」と思う傾向があるそうよ。

(出典:University of Michigan USA for 2007 Research)

無理を押し付けられたり、一人で抱え込んでしまったり、中途半端にできなかったり。

でも真面目さは長所よ。
真面目な人ほど社会的に成功しやすいし、人からの信用も得やすいし、リーダーの素質もあると言われているわ。

私も真面目な人が大好き。

今の職場が辛くても、それはあなたのせいじゃない。

選んだ職場が運悪くあなたに合わなかっただけ。
誰にでも起こりえる不幸なの。

大事なのは、自分に合った職場を選ぶこと。
合わない場所で頑張り続けるより、自分が輝ける職場で頑張った方が価値があるわ。

転職エージェントは看護rooがオススメよ。
エージェントさんは親切で評判だし、良い求人を紹介してくれるし、内情も詳しく教えてもらえるわ。

参考:看護rooとは?

辞めたいと思っているならまずは行動してみて。
小さな行動からでもいい。

その一歩があなたの人生を変えてくれるわ。
応援してるから!